Lo que implica vivir en una o otra onda: salud, relaciones y lo que atraemos a nuestra vida (parte 2)
Si aceptamos lo que tres décadas de investigación del Heartmath Institute han documentado, que cada estado emocional dibuja una firma gráfica distinta en el corazón y que esa firma se propaga al sistema entero, las implicaciones son profundas. No solo afecta a cómo te sientes subjetivamente. Afecta a todo lo que eres. Este artículo recorre […]
Las dos ondas del corazón: cómo cada emoción dibuja un patrón medible en tu fisiología (parte 1)
Si conectaras ahora mismo un sensor de variabilidad cardíaca a tu pecho y observaras la pantalla mientras te ocurren cosas durante el día, verías algo que pocos libros de texto cuentan con claridad. Tus emociones no son subjetivas. O mejor dicho, no son solo subjetivas. Tienen una firma gráfica visible en tiempo real. Cada estado […]
El corazón como antena escalar: la propuesta de James L. Oschman sobre un corazón que emite y recibe información no local
Del corazón sabemos medir cosas extraordinarias. Y sospechamos otras que la instrumentación actual todavía no captura del todo. Lo que sabemos medir es impresionante. El corazón genera un campo electromagnético aproximadamente cinco mil veces más potente que el del cerebro, detectable a varios metros del cuerpo. Responde a emociones antes de que el córtex prefrontal […]
Cómo se entrena la variabilidad cardíaca: lo que sube, lo que baja, cómo medirla (parte 2)
En el artículo anterior vimos por qué la variabilidad cardíaca es uno de los indicadores más precisos de tu salud global. Predice mortalidad, resiliencia al estrés, función cognitiva, inflamación crónica y calidad de envejecimiento. No es una métrica deportiva. Es una firma fisiológica integrada de cómo estás. Ahora viene la pregunta práctica: ¿qué puedes hacer […]
La variabilidad cardíaca: el indicador más preciso de tu salud que probablemente no estás midiendo (parte 1)
El indicador más preciso de tu salud global no aparece en ningún análisis de sangre. Predice tu mortalidad mejor que tu colesterol, tu presión arterial o tu índice de masa corporal. Habla de tu resiliencia al estrés, de cómo piensas bajo presión, de la calidad de tu sueño, de cómo envejeces, de cuánto se inflama […]