El estado dorsal vagal: cuando el sistema nervioso decide desconectarse para sobrevivir
Por qué una de las respuestas de supervivencia más extendidas es también la menos reconocida, y por qué no se sale de ella desde el
Explora cómo tus patrones inconscientes activan constantemente tu sistema nervioso y cómo la ansiedad, el estrés crónico, tus apegos y creencias limitantes moldean tu identidad. Una visión clara y aplicada sobre cómo recuperar regulación, coherencia y salud desde el cuerpo
Por qué una de las respuestas de supervivencia más extendidas es también la menos reconocida, y por qué no se sale de ella desde el
No es casualidad que las personas con alta sensibilidad empática terminen una y otra vez en relaciones con perfiles narcisistas. No es mala suerte, ni
Hay personas que entran en una habitación y registran todo. El tono de voz que no coincide con la sonrisa. La tensión en los hombros
Hay momentos en los que algo te detiene. Un paisaje, una luz, un gesto, un silencio. No es un pensamiento. Es una respuesta corporal. La
No se trata de respirar profundo y listo. Se trata de hablarle a tu sistema nervioso, de recordarle que el peligro terminó y que puedes
Cuando hablamos de estrés, casi siempre pensamos en lo mismo. El trabajo. Las fechas límite. Las responsabilidades. La famosa carga mental. Y sin embargo, desde
El estrés nos enferma. Y en el sentido más literal de la palabra. Inmunidad debilitada o sistema agotado por el estrés Te enfermas a menudo
No elegimos nuestras primeras relaciones, pero ellas nos enseñan silenciosamente cómo funciona el mundo, cómo funciona el amor y, sobre todo, cómo sobrevivir en vínculo.
Si intentas sanar una herida identitaria solo conversando, estás pidiendo al córtex que resuelva algo que se grabó antes del lenguaje. El cuerpo no necesita
Durante años se ha presentado la ansiedad como un problema que hay que eliminar, una disfunción que corregir o un síntoma que silenciar cuanto antes.
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